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  • सुबह का नाश्ता कितना जरूरी और इसके फायदे

    सुबह का नाश्ता कितना जरूरी और इसके फायदे

    विशेषज्ञों की मानें, तो एक अच्छा नाश्ता दिन की महत्वपूर्ण शुरुआत है। यह आपको अपने कामकाज को बेहतर तरीके से करने के लिए भरपूर ऊर्जा उपलब्ध कराता है। आपका नाश्ता कैसा होना चाहिए और इसके फायदे क्या हैं। एक अच्छा नाश्ता खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते...

    2019-08-07 07:28:24.0
  • सुबह का नाश्ता छोड़ने के परिणाम

    सुबह का नाश्ता छोड़ने के परिणाम

    सुबह का नाश्ता् क्यों है जरूरी?आमतौर पर देखा गया है लोग अपना सुबह का नाश्ताज छोड़ देते हैं। लेकिन क्यात आप जानते हैं सुबह का नाश्ताद छोड़ने के कई नुकसान है। दरअसल सुबह का नाश्ताए इसलिए भी जरूरी होता है क्योंआकि ये रात भर की फास्टिंग को तोड़ने का काम...

    2019-05-23 13:14:50.0
  • सुबह उठकर ब्रेकफास्ट करने के ये हैं फायदे

    सुबह उठकर ब्रेकफास्ट करने के ये हैं फायदे

    कुछ लोगों को सुबह-सुबह ऐसा लगता है कि उन्हें भूख नहीं लग रही, जबकि कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके पास सुबह-सुबह खाना खाने का टाइम नहीं होता। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो सुबह-सुबह ब्रेकफास्ट को स्किप करना सेहद के लिए नुकसान दायक है। 1. रोज...

    2019-04-01 07:53:55.0
  • नाश्‍ते में एक प्‍लेट पोहा खाने से अनेक फायदे

    नाश्‍ते में एक प्‍लेट पोहा खाने से अनेक फायदे

    सुबह का नाश्‍ता सबसे अहम माना जाता है, जिसमें से पोहा एक ऐसा नाश्‍ता है जो पूरे भारत में बड़े चाव से खाया जाता है। जो लोग डायटिंग कर रहे हैं उनके लिये सुबह नाश्‍ते में पोहा खाना काफी फायदेमंद होता है। इसे खाने से कभी पेट नहीं निकलता। पोहे में ढेर...

    2019-02-06 10:07:49.0
  • नाश्ता के फायदे

    नाश्ता के फायदे

    रात के खाने के लम्बे समय के बाद, शुबह अपने शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है, जिससे हम नाश्ते से पूरा कर सकते सकते हैं। स्वस्थ नाश्ते खाने के साथ हम अपना दिन शुरू कर सकते हैं। जिससे ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। जिससे व्यायाम और...

    2019-01-21 12:17:29.0
  • ब्रेकफास्ट में और खाली पेट खाइये यह चीज़ें

    ब्रेकफास्ट में और खाली पेट खाइये यह चीज़ें

    सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी होता है और सुबह का नाश्ता ना करने से शरीर को काफी नुकसान पहुँचता है। रात्रि में किये हुए भोजन की ऊर्जा हमारे शरीर की बाकी क्रियाओं में उपयोग हो जाती है। ऐसा कहा जाता है की सोते वक़्त हमारा शरीर ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है...

    2018-12-12 12:21:24.0
  • कैसा हो हमारा नाश्ता

    कैसा हो हमारा नाश्ता

    सुबह का नाश्ता सेहत के लिहाज से बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसलिए डॉक्टर्स और डाइटीशियन सुबह का नाश्ता कभी न छोड़ने की सलाह देते हैं। लेकिन यह तभी फायदेमंद होगा जब आप इसमें सेहतमंद चीजों को शामिल करेंगे। आप रोज सुबह नाश्ता करते हैं, लेकिन इसके साथ ही...

    2018-11-22 12:11:29.0
  • नाश्ते में क्या खाना चाहिए, जाने इसके फायदे

    नाश्ते में क्या खाना चाहिए, जाने इसके फायदे

    नाश्ता, दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन हैं। न केवल आपको ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि नाश्ता के कई फायदे है। नाश्ता, कैल्शियम, आयरन और विटामिन बी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ-साथ प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। नाश्ता सभी के लिए महत्वपूर्ण...

    2018-10-22 11:34:43.0
  • एनर्जेटिक बने रहने के लिए जरूरी है ब्रेकफ़ास्ट

    एनर्जेटिक बने रहने के लिए जरूरी है ब्रेकफ़ास्ट

    सारा दिन शरीर चुस्त-दुरुस्त रहे, इसके लिए यह आवश्यक है कि सुबह ब्रेकफास्ट जरूर लिया जाए क्योंकि रात्रि के खाने के बाद प्रातः उठने तक दो भोजनों में काफी अंतराल हो जाता है इसलिए शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए प्रातः का पहला मील ब्रेकफास्ट जरूरी है।...

    2018-10-13 07:44:50.0
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