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  • कमर दर्द का इलाज आपके हाथ

    कमर दर्द का इलाज आपके हाथ

    कमर दर्द कोई रोग नहीं है। यह आज की तेज रफ्रतार जिंदगी की देन है, आधुनिकता का अभिशाप है। कमर दर्द का सबसे महत्वपूर्ण कारण मानसिक दबाव है क्योंकि हम हमेशा हर काम जल्दीबाजी में निपटाना चाहते हैं, जिससे शरीर और दिमाग जल्दी थक जाते हैं और हमारी...

    2018-06-29 11:17:27.0
  • एसिडिटी से घबराएं नहीं

    एसिडिटी से घबराएं नहीं

    अम्लपित्त (एसिडिटी) पाचन-क्रिया से संबंधित रोग है। इसका मुख्य कारण अकर्मण्ड एवं असंयमित जीवन-शैली तथा खानपान की गलत आदतें हैं। इस रोग में सीधे तौर पर यकृत ठीक प्रकार से काम नहीं करता, उसकी पाचन-क्रिया भी ठीक नहीं रहती। इससे भूख की कमी, कब्ज व अपच की...

    2018-06-05 09:28:43.0
  • प्राणायाम से बनाएं मांसपेशियों एवं फ़फ़ेड़ों को मजबूूत

    प्राणायाम से बनाएं मांसपेशियों एवं फ़फ़ेड़ों को मजबूूत

    प्राणायाम एक ऐसी क्रिया है जिससे न सिर्फ प्राणवायु की अधिकतम आपूर्ति हमारे अंगों को होती है वरन् आंतरिक अंगों का भली-भांति उपयोगी तो है, इससे आत्मोन्नति भी संभव है। प्राणायाम करते समय डायफ्राम और पेट की मांसपेशियां बारी-बारी से खूब सिकुड़ती और फैलती...

    2018-06-02 06:04:49.0
  • एसिडिटी पर पाएं काबू

    एसिडिटी पर पाएं काबू

    आजकल सभी को एसिडिटी की बीमारी हैं। अपनी बॉडी को एसिड से अल्कलाइन नेचर में बदलने के लिए अनेक उपायों से राहत पा सकते हैं- - धीमी सांस लेने का प्रयास करें।- हंसिए-हंसाइए।- योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन का अभ्यास करें।- गहरी और भरपूर नींद लीजिए।- लौकी...

    2018-05-09 06:59:35.0
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