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  • सेहत के लिए अखरोट के फायदे व उसके नुकसान

    सेहत के लिए अखरोट के फायदे व उसके नुकसान

    1. दिल के स्वास्थ्य के लिएअखरोट दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसमें प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो आपकी हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, यह भी पाया गया है कि जिन्हें उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, उनके...

    2019-06-17 15:12:31.0
  • आपकी डाइट चार्ट बनाए आपको फिट

    आपकी डाइट चार्ट बनाए आपको फिट

    हर कोई चाहता तो है कि वो अपनी डेली रुटीन के हिसाब से डाइट प्लान कर ले, लेकिन सही गाइड न मिलने से ऐसा नहीं हो पाता। तो अब आप इस टेंशन से फ्री हो जाइए क्योंकि हम आपको बता रहे हैं ऐसा डाइट प्लान जिसे फॉलो कर आप खुद को फिट रख सकते हैं।सुबह-सुबह ऐसी रखें...

    2019-06-14 07:07:31.0
  • चॉकलेट खाने के फायदे भी और नुकसान भी

    चॉकलेट खाने के फायदे भी और नुकसान भी

    बच्चों और युवाओं के लिए चॉकलेट किसी मिठाई से कम नहीं होती और आज कल बाज़ार में बहुत से तरीकों की चॉकलेट मिलने लगी है जिसने इसके चलन को और तेज़ी से बढ़ा दिया है। आप बहुत खुश हो या फिर आपका मन उदास हो, आप चॉकलेट का ही सहारा लेते है न। लेकिन क्या आप ये...

    2019-06-11 07:13:38.0
  • रात को तरबूज खाना कितना फायदेमंद है

    रात को तरबूज खाना कितना फायदेमंद है

    गर्मी का मौसम है, ऐसे में जरूरत है खुद को हाइड्रेटेड और तरोताज़ा रखने की। इस मौसम में 1 कप कटा हुआ तरबूज मिल जाए, तो क्‍या कहने. ये न केवल हेल्‍दी होता है बल्कि टेस्‍टी भी बहुत लगता है। तरबूज हाई लाइकोपीन का दावा करने वाले फलों में से एक है, खासतौर...

    2019-06-10 09:26:58.0
  • मुनक्का औषधीय गुणों से भरपूर

    मुनक्का औषधीय गुणों से भरपूर

    आयुर्वेद में तो मुनक्का को औषधीय गुणों से भरपूरबताया गया है। इसकी प्रकृति या तासीर गर्म होती है। यह कई रोगों में दवाई के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। सर्दी-जुकाम होने पर सर्दी-जुकाम हो जाए तो रात को सोने से पहले दूध में 2-3 मुनक्के उबाल कर...

    2019-06-03 08:42:34.0
  • सुबह का नाश्ता छोड़ने के परिणाम

    सुबह का नाश्ता छोड़ने के परिणाम

    सुबह का नाश्ता् क्यों है जरूरी?आमतौर पर देखा गया है लोग अपना सुबह का नाश्ताज छोड़ देते हैं। लेकिन क्यात आप जानते हैं सुबह का नाश्ताद छोड़ने के कई नुकसान है। दरअसल सुबह का नाश्ताए इसलिए भी जरूरी होता है क्योंआकि ये रात भर की फास्टिंग को तोड़ने का काम...

    2019-05-23 13:14:50.0
  • जानिए खरबूजे के यह बेहतरीन लाभ

    जानिए खरबूजे के यह बेहतरीन लाभ

    गर्मी के मौसम में आने वाला स्वादिष्ट खरबूजा, स्वाद के साथ-साथ पानी और कई पोषक तत्वों का भी खजाना है, जो आपको सेहत के साथ-साथ सौंदर्य से जुड़े कई फायदे दे सकता है। खरबूजे के यह बेमिसाल फायदे : 1 खरबूजा शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करता है साथ ही...

    2019-05-16 09:08:50.0
  • तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश करना एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है मालिश से हमारे पूरे शरीर में खून का दौरा बढ़ जाता है और पाचन शक्ति तेज हो जाती है, पेट साफ रहता है तथा आंते, दिल, फेफड़े और यकृत आदि शक्तिवान हो जाते है। इसके अलावा मालिश से शरीर के मृत कोशिकाएं शरीर से बाहर...

    2019-05-16 08:44:40.0
  • किशमिश का पोषण का महत्व

    किशमिश का पोषण का महत्व

    बच्चों के नाश्ते में किशमिश को शामिल करें। उन्हें रात को भिगोकर सुबह भी खाने को दे सकते हैं। किशमिश पौष्टिक, रोगनाशक भोजन है यह दिमाग के लिए भी फायदेमंद होती हैं ।दिमागी तरावट के लिए -हरी किशमिश के 40 दाने धोकर सौ ग्राम अर्क गुलाब में रात भर भिगोये...

    2019-05-07 08:38:37.0
  • क्या आप जानते हैं, तरबूज के फायदे

    क्या आप जानते हैं, तरबूज के फायदे

    गर्मी के दिनों में ठंडा-ठंडा, मिठास से भरा तरबूज किसे पसंद नहीं होता। लेकिन यह केवल स्वाद में ही बेमिसाल नहीं है बल्कि सेहत के लि‍ए भी बेहतरीन फल है। यकीन न हो, तो जरूर जानिए तरबूज के यह अनमोल लाभ : 1 गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी से...

    2019-04-30 07:45:44.0
  • मक्खन खाने के फायदे और नुकसान

    मक्खन खाने के फायदे और नुकसान

    भारतीय खान–पान में मक्खन का एक अहम भूमिका होती है जो लगभग सभी जगह उपयोग की जाती है। आखिर हो भी क्यूँ न यह इतनी लाजीज जो होती है। कई लोग यह सोच में होते हैं कि क्या मक्खन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है या लाभदायक। दरअसल, हम आपको बताना...

    2019-04-17 06:49:44.0
  • मौसम्बी जूस पीने के फायदे

    मौसम्बी जूस पीने के फायदे

    1) नियमित मौसम्बी जूस पीने से भूख बढ़ती है, रक्त शुद्ध होता है। पुरुषों में शुक्राणु की संख्या और क्वालिटी में वृद्धि होती है। 2) वजन घटाने और Blood pressure control के लिए मौसम्बी जूस के साथ एक गिलास हल्का गर्म पानी और शहद पीयें।5) शुगर के रोगी को...

    2019-04-08 09:06:37.0
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