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  • जाने फलों के रस से स्वास्थ्य लाभ

    जाने फलों के रस से स्वास्थ्य लाभ

    फल खाने का चलन बहुत तेजी से चल रहा है। आज कल लोग इतने ज्‍यादा हेल्‍थ के प्रति सतर्क हो गए हैं कि भूख लगने पर वह केवल फल खाना ही पसंद करते हैं। माना जाता है कि फल उसके जूस के मुकाबले कहीं ज्‍यादा पौष्टिक और फायदेमंद होता है। मगर ऐसी बात नहीं है कि...

    2018-11-14 11:11:18.0
  • उम्र भी बढ़ाती है चॉकलेट

    उम्र भी बढ़ाती है चॉकलेट

    चॉकलेट के चाहने वालों के लिए एक खबर है कि यदि वे किसी गाढ़े रंग की चॉकलेट खाना चाहते हैं और सोचते हैं कि ऐसा करने से उन्हें बचना चाहिए तो वो पिछले दिनों कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय की नई खोज की प्रशंसा किए बिना नहीं रहेंगे। चॉकलेट के परीक्षणों के...

    2018-11-12 08:55:45.0
  • चकोतरा फल के फायदे जानिए, अनेक बीमारी से दूर रहिये

    चकोतरा फल के फायदे जानिए, अनेक बीमारी से दूर रहिये

    चकोतरा एक ऐसा फल है जिसके बारे में बहुत ही कम लोग जानते हैं। चकोतरा को ग्रेपफ्रूट, हेल्दी स्नैक, चकोतरा नींबू और संतरे की प्रजाति का होता है। चकोतरा स्वाद में खट्टा और हल्का सा मीठा होता है। चकोतरा में सिट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है। ये नींब और...

    2018-11-12 07:44:10.0
  • किस तरह ध्यान लगाने में मददगार है सिद्धासन

    किस तरह ध्यान लगाने में मददगार है सिद्धासन

    हमारे शरीर में सात चक्र होते हैं, जिनके नाम क्रमशः मूलाधार, स्वाधिष्ठान, मणिपुर, अनाहत, विशुद्धि, आज्ञा और सहस्रार हैं। इन सभी चक्रों के अलग-अलग काम होते हैं। जैसे किसी जीवित प्राणी में ऊर्जा ऊपर की दिशा में मूलाधार चक्र से सहस्रार चक्र की ओर...

    2018-11-12 07:13:56.0
  • नाश्ते में क्या खाना चाहिए, जाने इसके फायदे

    नाश्ते में क्या खाना चाहिए, जाने इसके फायदे

    नाश्ता, दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन हैं। न केवल आपको ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि नाश्ता के कई फायदे है। नाश्ता, कैल्शियम, आयरन और विटामिन बी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ-साथ प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। नाश्ता सभी के लिए महत्वपूर्ण...

    2018-10-22 11:34:43.0
  • सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    मालिश करने से रक्त संचार में तेजी आती है। शरीर के विभिन्न अंगों की क्रियाशीलता, पाचन-शक्ति, रस निस्सरण, पचे हुए भोजन से उत्पन्न रस का अवशोषण तथा सफाई (उत्सर्जित पदार्थों, मल-मूत्र, पसीना आदि) के लिए यह सर्वोत्तम व्यायाम है।शरीर को स्वस्थ रखने में...

    2018-10-22 07:15:55.0
  • एनर्जेटिक बने रहने के लिए जरूरी है ब्रेकफ़ास्ट

    एनर्जेटिक बने रहने के लिए जरूरी है ब्रेकफ़ास्ट

    सारा दिन शरीर चुस्त-दुरुस्त रहे, इसके लिए यह आवश्यक है कि सुबह ब्रेकफास्ट जरूर लिया जाए क्योंकि रात्रि के खाने के बाद प्रातः उठने तक दो भोजनों में काफी अंतराल हो जाता है इसलिए शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए प्रातः का पहला मील ब्रेकफास्ट जरूरी है।...

    2018-10-13 07:44:50.0
  • मीठे शहद के गुणकारी फ़ायदे

    मीठे शहद के गुणकारी फ़ायदे

    - अदरक के रस में या अडूसे के काढ़े में शहद मिलाकर देने से खांसी में आराम मिलता है। जिन बच्चों को शक्कर का सेवन मना है, उन्हें शक्कर के स्थान पर शहद दिया जा सकता है। उल्टी (वमन) के समय पुदीने के रस के साथ शहद का प्रयोग लाभकारी रहता है। शुष्क त्वचा पर...

    2018-10-06 07:43:06.0
  • रोटी में छिपा है सेहत का राज

    रोटी में छिपा है सेहत का राज

    पोषक तत्व :कहते हैं दो जून की रोटी ही काफी है पेट भरने के लिए। ये बात सच है कि दो जून की रोटी से पेट भरता है। लेकिन इसके अलावा रोटी में कई पोषक तत्व होते हैं। जो शरीर की ऊर्जा को बनाये रखते हैं। और हमें स्वस्थ रखते हैं। रोटी में बी 1, बी 2, बी 3, बी...

    2018-10-06 07:08:55.0
  • चोकर युक्त आटा खाने के लाभ

    चोकर युक्त आटा खाने के लाभ

    आज के समय को देखे तो अधिकतर लोग बाजार से ख़रीदा हुआ आटा ही खाते हैं जिसके कारण उनको भरपूर पौष्टिकता नहीं मिल पाती है क्योंकी बाजार के खाने में चोकर नहीं होता है इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि आप चोकर युक्त चक्की का आटा ही खाएं ताकि आपको अधिक से अधिक...

    2018-10-04 05:56:52.0
  • खजूर में छिपे सेहत के फ़ायदे

    खजूर में छिपे सेहत के फ़ायदे

    ठंड के मौसम ने दस्तक दे दी है और खाने-पीने की चीजों के इस मौसम में बहार रहती है। गुड़ को गजक और पिंड खजूर इस मौसम में शौक से खाए जाते हैं।यदि आपको ऊंचा उठना है, दूसरों की सेवा करना है, परोपकारी बनना है तो खजूर के फल की तरह बनिए। खजूर की तरह शायद ही...

    2018-10-03 10:21:50.0
  • रोज एक गिलास दूध में थोड़ा शहद मिलाकर लेंगे तो होंगे ये फ़ायदे

    रोज एक गिलास दूध में थोड़ा शहद मिलाकर लेंगे तो होंगे ये फ़ायदे

    शहद और दूध दोनों संपूर्ण आहार माने जाते हैं। वैसे तो दूध पीने व शहद खाने दोनों के ही कई लाभ होते हैं, लेकिन दूध और शहद दोनों को साथ लिया जाए तो इनके गुण दोगुने हो जाते हैं। शहद अपने एंटीबैक्टिरियल, एंटीआक्सीडेंट व एंटीफंगल गुणों के कारण सदियों से...

    2018-09-27 06:56:03.0
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