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  • चॉकलेट से बढ़ाए इम्‍यूनिटी और करे टेंशन की छुट्टी

    चॉकलेट से बढ़ाए इम्‍यूनिटी और करे टेंशन की छुट्टी

    डार्क चॉकलेट टेंशन को कम कर सकती है। यही नहीं ये आपके खराब मूड को भी चुटकियों में अच्‍छा कर देती है। इसके अलावा डार्क चॉकलेट में ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जिससे यह याद्दाश्‍त बढ़ाने में भी मददगार है। साथ ही यह बीमारियों से लड़कर आपके शरीर की...

    2019-01-17 07:34:40.0
  • एक्युप्रेशर योग भी जानें

    एक्युप्रेशर योग भी जानें

    एक्युपंक्चर पॉइंट्स के साथ मिलाकर योग किया जाए तो एक्यु योग कहलाता है। जैसे कि एक्युपंक्चर या प्रेशर से शुगर के मरीज के स्प्लीन (तिल्ली) या पैंक्रियाज पॉइंट को जगाया जाता है और साथ में शलभासन कराया जाता है, जोकि स्प्लीन या पैंक्रियाज के लिए फायदेमंद...

    2019-01-14 12:39:31.0
  • पिएं टमाटर जूस और पाएं खोई ऊर्जा

    पिएं टमाटर जूस और पाएं खोई ऊर्जा

    इस खोयी ऊर्जा दोबारा प्राप्‍त करने के लिए लोग आमतौर पर एनर्जी ड्रिंक या चॉकलेट शेक पीते हैं। लेकिन एक नए अध्‍ययन में ये पाया गया है कि टमाटर का जूस इस खोई ऊर्जा को लौटाने में ज्‍यादा मददगार होता है। क्‍योंकि टमाटर में कई महत्‍वपूर्ण रसायन मौजूद होते...

    2019-01-10 13:06:12.0
  • बढ़ाएं ऊर्जा व शक्ति

    बढ़ाएं ऊर्जा व शक्ति

    आप प्रतिदिन जो भी काम करते हैं उसके लिए ताकत और ऊर्जा की जरूरत होती है। ये ऊर्जा हमें खान-पान से और दैनिक कार्यों से मिलती है। यदि एक दिन भी इनमें अनियमितता बरतते हैं तो इसका सीधा असर शरीर पर पड़ता है और आप थकान और कमजोरी महसूस करते हैं। ऐसे में...

    2019-01-10 11:11:33.0
  • कैसे खाएं रोजाना संतुलित आहार...

    कैसे खाएं रोजाना संतुलित आहार...

    हमें हर रोज़ संतुलित पोषण का सेवन करना चाहिये नहीं तो हमारे शरीर में पोषण की कमी होने लगेगी और हम चिड़चिड़े हो जाएंगे और हमारे अंदर किसी भी काम को करने के लिये ताकत नहीं बचेगी। आज कल जो नौकरी पेशा लोग होते हैं वे घर का कम और बाहर का खाना ज्‍यादा...

    2019-01-08 07:34:19.0
  • संतरे की रसीली बातें

    संतरे की रसीली बातें

    - एक सामान्य आकार के संतरे में पाए जाने वाले तत्वों का विवरण इस प्रकार है। प्रोटीन-0-25 ग्राम, कार्बोज 2-69 ग्राम, वसा 0-03 ग्राम, कैल्शियम 0-045 प्रतिशत, फास्फोरस 0-021 प्रतिशत, लोहा 5-2 प्रतिशत, तांबा 0-8 प्रतिशत।- संतरे की सबसे बड़ी विशेषता यह...

    2019-01-07 12:09:42.0
  • प्रोटीन से भरपूर बादाम

    प्रोटीन से भरपूर बादाम

    बादाम सूखे मेवों में राजा कहा जाता है। कई प्रयोगों से सिद्ध हुआ है कि बादाम स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इसे रोजना खाना चाहिए। सर्दी के मौसम में बादाम शरीर को ऊर्जा देते हैं। गर्मियों में सौंफ, मिश्री, कालीमिर्च के साथ इसका सेवन ठंडक देता है,...

    2019-01-02 07:44:18.0
  • साधारण  नीबू,  असाधारण  गुण

    साधारण नीबू, असाधारण गुण

    आज अधिकांश व्यक्ति छोटी-छोटी बीमारियों के निदान के लिए बडे-बडे डॉक्टरों, अस्पतालों के पीछे हजारों रूपये बर्बाद कर देते हैं। फायदे के बदले कभी-कभी हानियां भी उठानी पडती हैं। प्रकृति ने हमें देसी घरेलू औषधियां दी हैं जो सहजता से हमारे पास उपलब्ध हैं।...

    2018-12-26 10:07:46.0
  • अखरोट खाने से होंगे ये फायदे

    अखरोट खाने से होंगे ये फायदे

    अखरोट, जिसका स्वाद भले ही थोड़ा कड़वा हो लेकिन इसे खाने से सेहत को मिलने वाले फायदे काफी मीठे यानि अच्छे साबित होते हैं। शरीर में एनर्जी को बनाये रखने वाला ये ड्राई फ्रूट मेटाबॉलिज़्म को भी दुरुस्त रखता है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को भी शरीर से...

    2018-12-24 12:31:11.0
  • संतुलित भोजन कैसे लें?

    संतुलित भोजन कैसे लें?

    बेहतर स्वास्थ्य के लिए हमें अपने भोजन में ऊपर बतलाए गए पोषक तत्वों का उचित मात्रा में शामिल करना चाहिए। केवल दो-तीन खाद्य पदार्थों से शरीर को सभी विटामिंस प्राप्त नहीं हो सकते है इसलिए यह ध्यान रखना चाहिए कि रोटी, चावल, दाल के साथ ही हरी सब्जियों,...

    2018-12-24 12:09:16.0
  • चीनी खाने के फायदे और नुकसान

    चीनी खाने के फायदे और नुकसान

    जैसे हर चीज़ की अति बुरी होती है वैसे ही ज़्यादा चीनी खाने से भी सेहत को नुकसान ही उठाना पड़ता है। चीनी जहाँ स्वाद को बहुत बढ़ा देती हैं वहीँ सेहत पर पड़ने वाले बुरे असर को भी काफी बढ़ा देने में चीनी का ही हाथ होता है। चीनी खाने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है और...

    2018-12-24 11:24:00.0
  • रोज़ चुकंदर का रस पीने से हो सकते हैं इतने सारे फायदे

    रोज़ चुकंदर का रस पीने से हो सकते हैं इतने सारे फायदे

    चुकंदर से सेहत को कई बेशुमार फायदे पहुंचते हैं। ज्यादातर लोग चुकंदर को सलाद के रूप में खाते हैं। कई स्टडी में साबित हो चुका है कि चुकंदर का जूस भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, आयरन और...

    2018-12-21 07:03:44.0
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