Read latest updates about "Insomnia/नींद न आना" - Page 1

  • सेहत के लिए अखरोट के फायदे व उसके नुकसान

    सेहत के लिए अखरोट के फायदे व उसके नुकसान

    1. दिल के स्वास्थ्य के लिएअखरोट दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। इसमें प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो आपकी हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, यह भी पाया गया है कि जिन्हें उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, उनके...

    2019-06-17 15:12:31.0
  • जानिए खरबूजे के यह बेहतरीन लाभ

    जानिए खरबूजे के यह बेहतरीन लाभ

    गर्मी के मौसम में आने वाला स्वादिष्ट खरबूजा, स्वाद के साथ-साथ पानी और कई पोषक तत्वों का भी खजाना है, जो आपको सेहत के साथ-साथ सौंदर्य से जुड़े कई फायदे दे सकता है। खरबूजे के यह बेमिसाल फायदे : 1 खरबूजा शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करता है साथ ही...

    2019-05-16 09:08:50.0
  • तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश करना एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है मालिश से हमारे पूरे शरीर में खून का दौरा बढ़ जाता है और पाचन शक्ति तेज हो जाती है, पेट साफ रहता है तथा आंते, दिल, फेफड़े और यकृत आदि शक्तिवान हो जाते है। इसके अलावा मालिश से शरीर के मृत कोशिकाएं शरीर से बाहर...

    2019-05-16 08:44:40.0
  • शारीरिक तकलीफों में एक्यूप्रेशर के टिप्स

    शारीरिक तकलीफों में एक्यूप्रेशर के टिप्स

    एक्यूप्रेशर एक प्रकार की चिकित्सा पद्धति है जिसमें शरीर के विभिन्न स्थानों पर स्थित पॉइंट को दबाकर सेहत की समस्याओं को हल किया जा सकता है। दरअसल ये पॉइंट्स उस स्थानों से आंतरिक रूप से संबंध रखते हैं, जहां आपको समस्या हो रही है। जानिए एक्यूप्रेशर के...

    2019-04-30 07:30:08.0
  • हल्‍दी वाले दूध के बेजोड़ फायदे

    हल्‍दी वाले दूध के बेजोड़ फायदे

    अकसर बीमारी, दर्द या चोट लगने पर हमारी मां या दादी-नानी हमें हल्‍दी वाला दूध पीने के लिए देती हैं, जिसे देखते ही हम मुंह बनाने लगते हैं। दूध वो भी हल्‍दी के साथ ये कॉम्‍बिनेशन सुनकर ही अजीब लगने लगता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि हल्‍दी वाला दूध...

    2019-04-17 10:04:06.0
  • अच्छी नींद पाने के लिए उपाय

    अच्छी नींद पाने के लिए उपाय

    अच्छे खान-पान के साथ ही ये भी बेहद जरूरी है कि आप अच्छी नींद लें। नींद नहीं पूरी होने पर एक ओर जहां इंसान के स्वभाव पर असर पड़ता है। वहीं उसकी सेहत पर भी बुरा असर होता है। ऐसे में स्वस्थ जीवन जीने के लिए जरूरी है कि एक इंसान अच्छे पोषण के साथ ही...

    2019-04-15 07:15:36.0
  • मौसम्बी जूस पीने के फायदे

    मौसम्बी जूस पीने के फायदे

    1) नियमित मौसम्बी जूस पीने से भूख बढ़ती है, रक्त शुद्ध होता है। पुरुषों में शुक्राणु की संख्या और क्वालिटी में वृद्धि होती है। 2) वजन घटाने और Blood pressure control के लिए मौसम्बी जूस के साथ एक गिलास हल्का गर्म पानी और शहद पीयें।5) शुगर के रोगी को...

    2019-04-08 09:06:37.0
  • बीमारियों में कारगर है गुणकारी मूली और इसके पत्ते

    बीमारियों में कारगर है गुणकारी मूली और इसके पत्ते

    पूरे साल मिलने वाली मूली हमारे भोजन में तो स्वाद बढ़ाती ही है, अपनी अनेक खूबियों के कारण यह कई बीमारियों में भी बेहद कारगर साबित होती है। सालभर मिलने वाली मूली पौष्टिकता से भी भरपूर होती है। प्रति सौ ग्राम मूली में मिलने वाले पोषक तत्वों में...

    2019-02-20 10:59:20.0
  • क्‍या है स्‍पा का अर्थ

    क्‍या है स्‍पा का अर्थ

    स्पा एक अंग्रेजी शब्द है, जो लैटिन टर्म सोलस पर एक्वा से आया है। इसका अर्थ है पानी के माध्यम से हेल्थ। नेचरल माध्यम से शरीर को तरोताजा करने वाली इस ट्रीटमेंट की पॉपुलैरिटी इतनी है कि अब लगभग हर बॉडी पार्ट के लिए स्पेशल स्पा उपलब्ध है। यह नेचुरल...

    2019-02-11 12:03:40.0
  • बुढ़ापे के प्रभाव को कम कर सकता है दूध

    बुढ़ापे के प्रभाव को कम कर सकता है दूध

    दूध मनुष्य के लिए सर्वोत्तम आहार है क्योंकि दूध में वे सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कि शरीर के सम्पूर्ण विकास के लिए अनिवार्य होते हैं। आयुर्वेद ग्रंथों में पुरुषों के लिए प्रतिदिन कम से कम 250 मिली ग्राम यानी कि लगभग 1 गिलास दूध बहुत आवश्यक...

    2019-02-02 07:11:37.0
  • शुद्ध घी के गुणकारी प्रयोग

    शुद्ध घी के गुणकारी प्रयोग

    एक चम्मच शुद्ध घी, एक चम्मच पिसी शकर, चौथाई चम्मच पिसी कालीमिर्च तीनों को मिलाकर सुबह खाली पेट और रात को सोते समय चाटकर गर्म मीठा दूध पीने से आँखों की ज्योति बढ़ती है।- एक बड़े कटोरे में 100 ग्राम शुद्ध घी लेकर इसमें पानी डालकर हलके हाथ से फेंटकर...

    2019-02-02 06:34:17.0
  • अश्वगंधा के चमत्कारिक फायदे

    अश्वगंधा के चमत्कारिक फायदे

    इम्युन सिस्टम :अश्वगंधा में मौजूद ऑक्सीडेंट आपके इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है। जो आपको सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से लडने की शक्ति प्रदान करता है। अश्वगंधा वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स दोनों को बढ़ाने का काम करता है। जो कई गंभीर...

    2019-01-30 07:38:25.0
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