Read latest updates about "Insomnia/नींद न आना" - Page 1

  • रात में दूध पीने के कई गुणकारी फायदे

    रात में दूध पीने के कई गुणकारी फायदे

    दूध के इस्तेमाल से शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की पूर्ति की जा सकती है। हर उम्र के लोगों के लिए दूध पीना काफी सेहतमंद रहता है। वहीं पुरुषों के लिए भी दूध पीना काफी फायदेमंद रहता है। दूध पीने से पुरुष में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स की पूर्ति होगी,...

    2019-01-14 14:28:36.0
  • गुणों से भरा है तेजपत्‍ता, जानिये स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

    गुणों से भरा है तेजपत्‍ता, जानिये स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

    भारतीय व्‍यंजनों में महक और सुगंध के लिए तेजपत्‍ते का उपयोग आमतौर पर किया जाता है। लोगों को लगता है कि इससे सब्‍जी में अच्‍छी खुशबु आती है लेकिन इस पत्‍ते के कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी होते हैं। तेजपत्‍ते के तेल में कई प्रकार के औषधीय गुण होते हैं जो कि...

    2019-01-08 08:49:48.0
  • अखरोट खाने से होंगे ये फायदे

    अखरोट खाने से होंगे ये फायदे

    अखरोट, जिसका स्वाद भले ही थोड़ा कड़वा हो लेकिन इसे खाने से सेहत को मिलने वाले फायदे काफी मीठे यानि अच्छे साबित होते हैं। शरीर में एनर्जी को बनाये रखने वाला ये ड्राई फ्रूट मेटाबॉलिज़्म को भी दुरुस्त रखता है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को भी शरीर से...

    2018-12-24 12:31:11.0
  • महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

    महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

    एक्यूप्रेशर विधि में शरीर में कुछ ख़ास बिंदुओ को दबाया जाता है जिससे रोग का इलाज होता है। हमारे शरीर में हजारो नसे, धमनियाँ, मांसपेशियाँ, स्नायु, हड्डियाँ होती है। इसने मिलकर ही हमारा शरीर बना होता है। कई बार कुछ पॉइंट्स पर खून का संचरण सही से नही हो...

    2018-12-14 13:56:42.0
  • हर रोज दो चम्मच गुलकंद का सेवन से बीमारियो से मिले मुक्ति

    हर रोज दो चम्मच गुलकंद का सेवन से बीमारियो से मिले मुक्ति

    गुलाब की पंखुड़ियों से बनने वाला गुलकंद ना केवल खाने में स्‍वादिष्‍ट लगता है बल्‍कि यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिये भी काफी अच्‍छा होता है। गुलकंद को लोग खाने पीने की चीजों में प्रयोग करते हैं जिससे उसका स्‍वाद दोगुना बढ जाता है। इसमें शरीर को ठंडक...

    2018-12-12 06:38:14.0
  • गर्म दूध पीने के फ़ायदे

    गर्म दूध पीने के फ़ायदे

    बचपन से ही हम सभी अपने-अपने घरों में ये सुनते आए हैं कि दूध पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध पीने से ताकत मिलती है। ये बात तो हम सभी जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं दूध पीने से शरीर को ताजगी मिलती है और आराम भी। अक्सर लोगों को ये...

    2018-12-11 09:15:56.0
  • बुढापा दूर रखने के उपाय

    बुढापा दूर रखने के उपाय

    आंवलो के मौसम मे नित्य प्रातः काल व्यायाम या वॉक करने के बाद दो पके हुए हरे आंवलो को चबा कर खाने से या आंवलो का रस दो चम्‍मच ओर दो चम्‍मच शहद मिला कर पीए। जब आंवलो का मौसम ना रहे तब सूखे आंवलो को कूट पीस कर कपड़े से छान कर बनाया गया आंवलो का चूर्ण...

    2018-11-22 07:03:06.0
  • स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है सरसों का तेल

    स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है सरसों का तेल

    सरसों का तेल एक उत्तम खाद्य पदार्थ माना जाता है। इसका प्रयोग भारत के सभी प्रांतों में लगभग किया ही जाता है। आयुर्वेद शास्त्र में सरसों के तेल को सभी तेलों से उत्तम माना जाता है। सरसों के साग को लोग चाव से खाते हैं। पीला सरसों मसाले से लेकर औषधि के...

    2018-11-15 11:48:51.0
  • डिप्रेशन का करें टेस्ट

    डिप्रेशन का करें टेस्ट

    कई बार हम डिप्रेशन में होते हैं, मगर इसे समझ नहीं पाते हैं। यहां कुछ ऐसे प्रश्न पूछे गए हैं जिनके आधार पर जान सकते हैं कि आप डिप्रेस्ड हैं या नहीं। जवाब देते वक्त पिछले दो हफ्ते में मूड या व्यवहार कैसा था, इसे ध्यान में रखिए। पिछले दो सप्ताह के...

    2018-11-14 07:20:28.0
  • चकोतरा फल के फायदे जानिए, अनेक बीमारी से दूर रहिये

    चकोतरा फल के फायदे जानिए, अनेक बीमारी से दूर रहिये

    चकोतरा एक ऐसा फल है जिसके बारे में बहुत ही कम लोग जानते हैं। चकोतरा को ग्रेपफ्रूट, हेल्दी स्नैक, चकोतरा नींबू और संतरे की प्रजाति का होता है। चकोतरा स्वाद में खट्टा और हल्का सा मीठा होता है। चकोतरा में सिट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है। ये नींब और...

    2018-11-12 07:44:10.0
  • सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    मालिश करने से रक्त संचार में तेजी आती है। शरीर के विभिन्न अंगों की क्रियाशीलता, पाचन-शक्ति, रस निस्सरण, पचे हुए भोजन से उत्पन्न रस का अवशोषण तथा सफाई (उत्सर्जित पदार्थों, मल-मूत्र, पसीना आदि) के लिए यह सर्वोत्तम व्यायाम है।शरीर को स्वस्थ रखने में...

    2018-10-22 07:15:55.0
  • विभिन्न बीमारियों में कारगर है जीरा

    विभिन्न बीमारियों में कारगर है जीरा

    दाल के अलावा कई सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए भी जीरे का उपयोग किया जाता है। लेकिन जीरे की उपयोगिता केवल आपके रसोई घर तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसका अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो यह कई हैल्थ प्रॉब्लम्स की छुट्टी कर सकता है। आइए जानते हैं जीरे...

    2018-10-13 08:35:32.0
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