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सोने से पहले पैरों की मालिश, जानिए फायदे
क्या आप जानते हैं कि पैरों में मालिश करने से क्या फायदा होता है। हम बता रहे हैं कि रात में पैरों में मालिश कर सोने से कौन-कौन से बेहतरीन फायदे होते हैं। फिलहाल जानिए यह 5 फायदे 1. सोने से पहले पैर के तलवों में मालिश करना आपका वजन कम करने में...
2019-09-03 11:04:34.0तेल मालिश के हैं इतने फायदे
तेल मालिश करना एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है मालिश से हमारे पूरे शरीर में खून का दौरा बढ़ जाता है और पाचन शक्ति तेज हो जाती है, पेट साफ रहता है तथा आंते, दिल, फेफड़े और यकृत आदि शक्तिवान हो जाते है। इसके अलावा मालिश से शरीर के मृत कोशिकाएं शरीर से बाहर...
2019-05-16 08:44:40.0मोच आने पर नौसिखिये से कभी मालिश न करवाएं
हाथ, पैरों, टखने या कुहनी आदि में मोच आने पर बाजारू पहलवानों से मालिश आदि नहीं करानी चाहिए। इससे अधिकांशतः नुकसान उठाना पड़ता है। इसका कारण यह है कि मोच आने से नस-नाडि़यों के तंतु टूट जाते हैं। ऐसे में कड़ी मालिश से वे अधिक क्षत-विक्षत हो सकते...
2019-02-27 10:48:21.0सरसों के तेल से मालिश और इसके फायदे
सरसों का तेल एक बेहद गुणकारी तेल है| तीखे स्वाद के कारण इसे सरसों तेल के अलावा कड़वा तेल के नाम से भी जाना जाता है| भारत के कई प्रान्तों में खाना पकाने के लिए मुख्य रूप से इसी तेल का प्रयोग होता है| सरसों के तेल में बना खाना तो स्वास्थ्यकर और...
2019-02-04 13:13:23.0
इन तेल से करें मालिश
अलग अलग तेलों से मालिश मालिश के लिए इस्तेमाल होने वाले तेलों में एक से दो कैरीअर तेल होते हैं जिसमें खुशबू देने के लिए कुछ इसेन्शल तेल मिलाये जाते हैं। कैरीअर तेल वो होते हैं जिनसे शरीर पर मालिश करने से त्वचा में नमी रहती है साथ ही स्वास्थ भी ठीक...
2019-01-21 09:10:37.0मालिश में हैं बड़े-बडे़ गुण
सेहत के लिए मालिश उत्तम उपाय है। पुरातन काल से देशी घी, तिल का तेल, सरसों का तेल, नारियल का तेल या अन्य तेलों से मालिश की जाती रही है। इससे शरीर सुदृढ, सुडौल एवं लचीला होता है। खुश्की दूर होती है और त्वचा मुलायम व खिली-खिली हो जाती है। वायुरोग में...
2018-12-19 10:32:57.0बादाम के गुण और प्रयोग
- शुद्ध बादाम तेल तनाव को दूर करता है। दृष्टि पैनी करता है और स्नायु के दर्द में भी राहत दिलाता है।- विटामिन डी से भरपूर बादाम तेल बच्चों की हड्डियों के विकास में भी योगदान करता है। - बादाम तेल से रूसी दूर होती है और बालों की साज-सँभाल में भी यह...
2018-12-07 07:16:22.0अत्यंत उपयोगी है मालिश
- मालिश करने-कराने का स्थान स्वच्छ, खुला, प्रकाशवान एवं धूपदार होना चाहिए। बैठने या लेटने वाली चटाई भी स्वच्छ हो।- मालिश कराने वाले अंगों को तानकर नहीं, शिथिल रखना चाहिए। हृदय को ध्यान में रखकर मालिश सामान्यतः पैरों की ओर से सिर की ओर...
2018-11-19 11:03:57.0
सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी
मालिश करने से रक्त संचार में तेजी आती है। शरीर के विभिन्न अंगों की क्रियाशीलता, पाचन-शक्ति, रस निस्सरण, पचे हुए भोजन से उत्पन्न रस का अवशोषण तथा सफाई (उत्सर्जित पदार्थों, मल-मूत्र, पसीना आदि) के लिए यह सर्वोत्तम व्यायाम है।शरीर को स्वस्थ रखने में...
2018-10-22 07:15:55.0घरेलू संजीवनी बूटी बादाम
वर्कलोड के कारण थकान होना, कमजोरी महसूस होना, हर छोटी बड़ी बात को भूल जाना, ये सब अच्छे लक्षण नहीं हैं। ऐसे लोगों को अक्सर बुखार और सर्दी, खांसी व स्नायुतंत्र से जुड़ी समस्याएं जल्दी घेर लेती हैं जिसके चलते उन्हें खासी परेशानी का सामना करना पड़ता...
2018-08-11 08:44:42.0मालिश से जिस्म बनता है सेहतमंद
- तनाव और डिप्रेशन को दूर करने के लिए एरोमाथैरेपी से मालिश करवाने से फायदा होता है। इसमें कई खास किस्म के तेलों का इस्तेमाल किया जाता है जो दिमाग को सुकून पहुंचाते हैं। मालिश करने से पहले आपको यह जान लेना बेहत जरूरी है कि कौन सा तेल मालिश के लिए...
2018-07-30 06:43:19.0यूं चुनें तेल और करें मालिश, पाएं स्फ़ूर्ति तथा नई शक्ति
स्वस्थ रहने के लिए हमारे जीवन में मालिश का बड़ा महत्व है। मालिश करने से जहां पूरे शरीर का व्यायाम होता है, वहीं सभी अंगों में रक्त संचार सुचारू रूप से होता है जिससे थकान मिटकर पूरे शरीर में स्फूर्ति एवं नवशक्ति का संचार होता है। मालिश करने से...
2018-07-18 09:52:22.0