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  • दिमाग को रखें स्वस्थ और सक्रिय

    दिमाग को रखें स्वस्थ और सक्रिय

    दिमाग हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। दिमाग के चुस्त-दुरुस्त रहने पर ही हम सभी जीवन का आनंद उठा सकते हैं। आइए जानें दिमाग को चुस्त-दुरुस्त रखने के कुछ खास टिप्स :हेल्दी फूड : जिन खाद्य पदार्थो में एंटीआक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं,...

    2018-11-14 07:54:48.0
  • किस तरह ध्यान लगाने में मददगार है सिद्धासन

    किस तरह ध्यान लगाने में मददगार है सिद्धासन

    हमारे शरीर में सात चक्र होते हैं, जिनके नाम क्रमशः मूलाधार, स्वाधिष्ठान, मणिपुर, अनाहत, विशुद्धि, आज्ञा और सहस्रार हैं। इन सभी चक्रों के अलग-अलग काम होते हैं। जैसे किसी जीवित प्राणी में ऊर्जा ऊपर की दिशा में मूलाधार चक्र से सहस्रार चक्र की ओर...

    2018-11-12 07:13:56.0
  • काजू खाने के कुछ सेहत से भरपूर फायदे

    काजू खाने के कुछ सेहत से भरपूर फायदे

    रोज दस काजू खाना सेहत के लिए फायदेमंद है। काजू एक ऐसा नट्स है जिसमें फैट की मात्रा अन्य नट्स से कम होती है। इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता और आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम व एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो हार्ट प्रॉब्लम, एनीमिया और जोड़ों के दर्द जैसी...

    2018-09-22 08:58:16.0
  • मस्तिष्क की तंदुरूस्ती के लिए खाएं खनिज और विटामिन

    मस्तिष्क की तंदुरूस्ती के लिए खाएं खनिज और विटामिन

    कॉपर दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। इसे हम मशरूम, मटर, बीन्स, अनाज से प्राप्त कर सकते हैं। दिमाग की ताकत बढाने के लिए आयरन का सेवन भी जरूरी है इन्हें हम मूंगफली, दालों, हरी सब्जियों और बीन्स से प्राप्त कर सकते हैं। कैल्शियम दिमाग को दुरूस्त रखता है।...

    2018-09-05 07:11:00.0
  • ब्रेन स्ट्रोक के बाद डॉक्टर से पूछें ये सवाल

    ब्रेन स्ट्रोक के बाद डॉक्टर से पूछें ये सवाल

    जीवनशैली में हो रहे तेज बदलाव के चलते ब्रेन स्ट्रोक की समस्या तेजी से बढ़ी है, मगर जानकारी के चलते इसके खतरों से अभी भी अधिकांश लोग अनजान हैं। इंडियन स्ट्रोक एसोसिएशन की एक स्टडी के मुताबिक, दिल्ली के 45 प्रतिशत लोगों को यह भी मालूम नहीं है कि...

    2018-08-24 06:41:12.0
  • पाना है रोगों से छुटकारा तो रोज शंख बजाना

    पाना है रोगों से छुटकारा तो रोज शंख बजाना

    शंख का महत्व धार्मिक दृष्टि से ही नहीं, वैज्ञानिक रूप से भी है। वैज्ञानिकों का मानना है कि इसके प्रभाव से सूर्य की हानिकारक किरणें बाधक होती हैं। इसलिए सुबह और शाम शंखध्वनिकरने का विधान सार्थक है। सनातन धर्म की कई ऐसी बातें हैं, जो न केवल आध्यात्मिक...

    2018-08-11 06:27:39.0
  • सेहत में चार चांद लगाता है प्रतिदिन एक सेब खाना

    सेहत में चार चांद लगाता है प्रतिदिन एक सेब खाना

    सेब कितना सेहतमंद है, यह पाठ बचपन से ही पढ़ाया जाता है। प्रतिदिन एक सेब खाने से आप तमाम तरह की बीमारियों से बच सकते हैं और अच्छी सेहत के मालिक बन सकते हैं। इतना ही नहीं, सेब हमें दिमागी तौर पर भी सेहतमंद बनाता है। हर रोज सेब खाकर डॉक्टर को दूर रखने...

    2018-07-20 07:39:59.0
  • पाचन तंत्र को मजबूत बनाए गाजर

    पाचन तंत्र को मजबूत बनाए गाजर

    गाजर में विटामिन बी काम्पलेक्स होता है, जो पाचन संस्थान को मजबूत बनाता है, इससे भूख लगती है तथा मुँह की बदबू दूर होती है। भोजन न पचना, पेट की वायु, आँतों में गैस, घाव आदि दूर करके दस्त साफ लाती है। गाजर रक्त शुद्ध करके, पेट ठीक रखकर कई रोगों से...

    2018-06-07 09:51:56.0
  • दालचीनी से कई बीमारियों से पाएं छुटकारा

    दालचीनी से कई बीमारियों से पाएं छुटकारा

    यह पेट रोग, इंफ्लूएंजा, टाइफॉइड, टी-बी- और कैंसर जैसे रोगों में उपयोगी पाई गई हैं। दालचीनी में एंटीएजिंग तत्व उपस्थित होते हैं। एक नीबू के रस में दो बड़े चममच जैतून का तेल, एक कप चीनी, आधा कप दूध, दो चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पांच मिनट के लिए शरीर...

    2018-06-06 07:26:29.0
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