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  • बॉडी स्पा  से इम्यून सिस्टम होता है  मजबूत

    बॉडी स्पा से इम्यून सिस्टम होता है मजबूत

    बॉडी स्पा यानि की मसाज कराने से स्त्रियों को बहुत फायदे है इससे शरीर में पॉजिटिव उर्जा आती है और टेंशन भी कम होती है | स्पा कराने से बॉडी के टॉक्सिन्स निकल जाते है इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और रक्त के ब्लड सेल्स बढ़ते है | अगर आपके शरीर में...

    2019-03-13 06:37:33.0
  • मोच आने पर नौसिखिये से कभी मालिश न करवाएं

    मोच आने पर नौसिखिये से कभी मालिश न करवाएं

    हाथ, पैरों, टखने या कुहनी आदि में मोच आने पर बाजारू पहलवानों से मालिश आदि नहीं करानी चाहिए। इससे अधिकांशतः नुकसान उठाना पड़ता है। इसका कारण यह है कि मोच आने से नस-नाडि़यों के तंतु टूट जाते हैं। ऐसे में कड़ी मालिश से वे अधिक क्षत-विक्षत हो सकते...

    2019-02-27 10:48:21.0
  • इन पांच अंगों की मसाज से करें तेज दिमाग

    इन पांच अंगों की मसाज से करें तेज दिमाग

    तेज दिमाग और बेहतर याददाश्त के लिए आप रोज बादाम खाते हैं और अगर फिर भी चीजें भूल जाते हैं तो शरीर के कुछ खास हिस्सों की मसाज से आपको जरूर मदद मिल सकती है।एक्यूप्रेशर तकनीक से शरीर के कुछ विशेष हिस्सों पर दबाव बनाने से याददाश्त बेहतर होती है और दिमाग...

    2019-02-18 09:10:53.0
  • गर्भावस्था में फ़ायदेमंद है तितली आसान

    गर्भावस्था में फ़ायदेमंद है 'तितली आसान'

    गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाओं के स्वास्थ्य में कई तरह के उतार-चढ़ाव आते हैं। खासतौर पर कमर और पीठ में दर्द, नस चढ़ना, मानसिक अशांति आदि। इनसे छुटकारे के लिए महिलाएं न तो बहुत अधिक दवा ले सकती हैं और न ही ज्यादा वर्कआउट कर सकती हैं। ऐसे में इन...

    2019-02-14 07:47:32.0
  • क्‍या है स्‍पा का अर्थ

    क्‍या है स्‍पा का अर्थ

    स्पा एक अंग्रेजी शब्द है, जो लैटिन टर्म सोलस पर एक्वा से आया है। इसका अर्थ है पानी के माध्यम से हेल्थ। नेचरल माध्यम से शरीर को तरोताजा करने वाली इस ट्रीटमेंट की पॉपुलैरिटी इतनी है कि अब लगभग हर बॉडी पार्ट के लिए स्पेशल स्पा उपलब्ध है। यह नेचुरल...

    2019-02-11 12:03:40.0
  • सरसों के तेल से मालिश और इसके फायदे

    सरसों के तेल से मालिश और इसके फायदे

    सरसों का तेल एक बेहद गुणकारी तेल है| तीखे स्वाद के कारण इसे सरसों तेल के अलावा कड़वा तेल के नाम से भी जाना जाता है| भारत के कई प्रान्तों में खाना पकाने के लिए मुख्य रूप से इसी तेल का प्रयोग होता है| सरसों के तेल में बना खाना तो स्वास्थ्यकर और...

    2019-02-04 13:13:23.0
  • बुढ़ापे के प्रभाव को कम कर सकता है दूध

    बुढ़ापे के प्रभाव को कम कर सकता है दूध

    दूध मनुष्य के लिए सर्वोत्तम आहार है क्योंकि दूध में वे सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कि शरीर के सम्पूर्ण विकास के लिए अनिवार्य होते हैं। आयुर्वेद ग्रंथों में पुरुषों के लिए प्रतिदिन कम से कम 250 मिली ग्राम यानी कि लगभग 1 गिलास दूध बहुत आवश्यक...

    2019-02-02 07:11:37.0
  • स्टीमिंग या भाप लेने के फायदे

    स्टीमिंग या भाप लेने के फायदे

    - स्टीमिंग से त्वचा के रोमछिद खुल जाते है - स्टीमिंग से ब्लैक हैड्स भी मुलामय पड जाते हैं जिसकी वजह से इन्हें निकालने में आसानी हो जाती है। इसलिए स्टीमिंग चेहरे की त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है। - स्टीमिंग से ब्लैक हैड्स भी मुलामय पड जाते...

    2019-02-01 07:35:07.0
  • दिमाग को तेज करने के उपाय

    दिमाग को तेज करने के उपाय

    दिमाग तेज करने के लिए आप अक्सर सही खानपान का विकल्प चुनते हैं, जिसमें बादाम भी शामिल हैं। सक्रिय मस्ति‍ष्क के लिए बचपन से ही यह फंडा अपनाया जाता है। दिमाग तेज करने के और भी कई विकल्प हैं, लेकिन फिलहाल आसान और प्रभावकारी तरीके, जो दिमाग तेज करने...

    2019-01-30 06:34:48.0
  • सुप्त वज्रासन से मोटापा कम करें

    सुप्त वज्रासन से मोटापा कम करें

    सुप्त वज्रासन को करने से पेट की अधिक चर्बी कम होकर मोटापा कम होता है तथा यह कमर को पतली, लचीली, सुंदर व आकर्षक बनाता है। इससे शरीर सुंदर बनता है तथा बुढ़ापा जल्दी नहीं आता है। इससे शरीर में हल्कापन आता हैै।यह आसन वज्रासन का वस्तिृत रूप है। इस आसन को...

    2019-01-28 10:39:17.0
  • इन तेल से करें मालिश

    इन तेल से करें मालिश

    अलग अलग तेलों से मालिश मालिश के लिए इस्तेमाल होने वाले तेलों में एक से दो कैरीअर तेल होते हैं जिसमें खुशबू देने के लिए कुछ इसेन्शल तेल मिलाये जाते हैं। कैरीअर तेल वो होते हैं जिनसे शरीर पर मालिश करने से त्वचा में नमी रहती है साथ ही स्वास्थ भी ठीक...

    2019-01-21 09:10:37.0
  • एक्युप्रेशर योग भी जानें

    एक्युप्रेशर योग भी जानें

    एक्युपंक्चर पॉइंट्स के साथ मिलाकर योग किया जाए तो एक्यु योग कहलाता है। जैसे कि एक्युपंक्चर या प्रेशर से शुगर के मरीज के स्प्लीन (तिल्ली) या पैंक्रियाज पॉइंट को जगाया जाता है और साथ में शलभासन कराया जाता है, जोकि स्प्लीन या पैंक्रियाज के लिए फायदेमंद...

    2019-01-14 12:39:31.0
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