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  • काजू खाने के कुछ सेहत से भरपूर फायदे

    काजू खाने के कुछ सेहत से भरपूर फायदे

    रोज दस काजू खाना सेहत के लिए फायदेमंद है। काजू एक ऐसा नट्स है जिसमें फैट की मात्रा अन्य नट्स से कम होती है। इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता और आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम व एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो हार्ट प्रॉब्लम, एनीमिया और जोड़ों के दर्द जैसी...

    2018-09-22 08:58:16.0
  • नाड़ीशोधक प्राणायाम है अनुलोम-विलोम

    नाड़ीशोधक प्राणायाम है अनुलोम-विलोम

    अनुलोम-विलोम प्रणायाम में सांस लेने व छोड़ने की विधि को बार-बार दोहराया जाता है। इस प्राणायाम को 'नाड़ी शोधक प्राणायाम' भी कहते है। अनुलोम-विलोम को रोज करने से शरीर की सभी नाडि़यों स्वस्थ व निरोग रहती है। इस प्राणायाम को हर उम्र के लोग कर सकते हैं।...

    2018-09-20 07:49:59.0
  • पतली कमर चाहिए तो करें पादहस्तासन

    पतली कमर चाहिए तो करें पादहस्तासन

    पतली कमर की चाह किस स्त्री को नहीं है। हर उम्र की लड़कियों को पतली कमर की इच्छा होती है। लेकिन दिक्कत यह है कि पतली कमर हासिल करना किसी बड़े टास्क सरीखा हो गया है। पादहस्तासन इसके लिए सबसे सरल और सटीक उपाय है। चूंकि हाथों से पैरों को पकड़कर यह आसन...

    2018-09-15 07:06:14.0
  • चेहरे पर भाप लेने के चमत्कारी फायदे नहीं जानते होंगे आप

    चेहरे पर भाप लेने के चमत्कारी फायदे नहीं जानते होंगे आप

    सर्दियों के समय अक्सर लोग अपना जुखाम ठीक करने के लिए स्टीम का प्रयोग करती है क्योंकि यह सर्दी को अंदर से ठीक करने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानती है की जिस पर भाप आपके शरीर की सर्दी और कफ को बाहर निकालती है उसी प्रकार यह स्किन को भी काफी फायदा...

    2018-09-13 10:15:48.0
  • फ्लावर स्पा मसाज थेरेपी

    फ्लावर स्पा मसाज थेरेपी

    मिल्क प्रोटीन स्क्रब : बॉडी को पहले लाइम क्लींजर से क्लीन करके रोज, वालटन, विटामिन ई व बारगामोट ऑयल से मसाज किया जाता है। उसके बाद 20 मिनट तक ओरेंज प्रोटीन स्क्रब बॉडी पर लगा कर, उसे खीरे के जूस में रब करके हटाया जाता है। अंत में वालनट में...

    2018-09-10 09:12:52.0
  • मस्तिष्क की तंदुरूस्ती के लिए खाएं खनिज और विटामिन

    मस्तिष्क की तंदुरूस्ती के लिए खाएं खनिज और विटामिन

    कॉपर दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। इसे हम मशरूम, मटर, बीन्स, अनाज से प्राप्त कर सकते हैं। दिमाग की ताकत बढाने के लिए आयरन का सेवन भी जरूरी है इन्हें हम मूंगफली, दालों, हरी सब्जियों और बीन्स से प्राप्त कर सकते हैं। कैल्शियम दिमाग को दुरूस्त रखता है।...

    2018-09-05 07:11:00.0
  • एक्युप्रेशर पॉइंट से हर बीमारी का इलाज सम्भव

    एक्युप्रेशर पॉइंट से हर बीमारी का इलाज सम्भव

    एक्यूप्रेशर हमारे लिए बहुत ही पुरानी विधि है जिसने लोगो की लम्बे समय से मदद की है वो बीमारियाँ जिनका कोई इलाज संभव ही नही था उन्हें एक्यूप्रेशर ने कुछ एक पॉइंट्स को प्रेस करके ठीक करके दिखाया है और ये अपने आप में बहुत ही बड़ा अजूबा भी है आज हम आपको...

    2018-08-29 07:15:50.0
  • एक्यूप्रेशर पॉइंट के द्वारा सभी रोगों के इलाज सम्भव

    एक्यूप्रेशर पॉइंट के द्वारा सभी रोगों के इलाज सम्भव

    एक्युपंक्चर/एक्युप्रेशर का मतलब एक्यु चीनी भाषा का शब्द है, जिसका मतलब है पॉइंट, यानी अगर शरीर के कुछ खास पॉइंट्स पर सूई से पंक्चर (छेद) कर इलाज किया जाए तो एक्युपंक्चर कहलाता है और अगर उन्हीं पॉइंट्स पर हाथ से या किसी इक्युपमेंट से दबाव डाला जाए...

    2018-08-24 07:51:29.0
  • ब्रेन स्ट्रोक के बाद डॉक्टर से पूछें ये सवाल

    ब्रेन स्ट्रोक के बाद डॉक्टर से पूछें ये सवाल

    जीवनशैली में हो रहे तेज बदलाव के चलते ब्रेन स्ट्रोक की समस्या तेजी से बढ़ी है, मगर जानकारी के चलते इसके खतरों से अभी भी अधिकांश लोग अनजान हैं। इंडियन स्ट्रोक एसोसिएशन की एक स्टडी के मुताबिक, दिल्ली के 45 प्रतिशत लोगों को यह भी मालूम नहीं है कि...

    2018-08-24 06:41:12.0
  • रोज सुबह कसरत करने से होने वाले ये फ़ायदे

    रोज सुबह कसरत करने से होने वाले ये फ़ायदे

    शरीर को अच्छे बनाएं रखने के लिए सुबह की एक्सरसाइज को सबसे अच्छा माना जाता है। रोज सुबह व्यायाम करने से हमारा शरीर तंदुरुस्त और सेहतमंद रहता है।व्यायाम करने से हमें सारा दिन ताजगी महसूस रहती है और हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाया जा सकता है। अगर हम...

    2018-08-17 06:10:31.0
  • गुणकारी पत्तागोभी

    गुणकारी पत्तागोभी

    पत्तागोभी जब बारहों महीने प्राप्त की जा सकती है। यह ऐसी हरी सब्जी है जो सलाद में कच्ची खाई जाती है तथा सब्जी बना कर भी। स्वाद में अत्यंत स्वादिष्ट पत्तागोभी को कई प्रकार से खाने योग्य बनाया जा सकता है। यह बहुत कम मूल्य में प्राप्त होने वाली गुणकारी...

    2018-08-16 07:04:24.0
  • शरीर को ऊर्जा प्रदान करता स्पा

    शरीर को ऊर्जा प्रदान करता स्पा

    दिन भर की थकान के बाद मन करता है कि काश कोई शरीर की सारी थकान और दर्द को दूर कर दे। हम दिन भर का काम करने के बाद जैसे ही बिस्तर पर जाते हैं, नींद हमें अपने आगोश में ले जरूर लेती है, लेकिन थकान पूरी तरह से निकल नहीं पाती। रोजाना की यही थकान हमारे...

    2018-08-16 06:50:25.0
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