Read latest updates about "Fitness" - Page 1

  • माता-पिता की केयर करें बेहतर तरीके से

    माता-पिता की केयर करें बेहतर तरीके से

    मां बाप से बड़ा इस दुनिया में कोई नहीं होता है, इसके साथ ही मां बाप के रिश्ते से बड़ा कोई रिश्ता नहीं होता है। मां बाप दोनों ही हमारे लिए इतना कुछ करते हैं कि हम कितने भी जन्म ले लें, लेकिन इसका कर्ज कभी भी नहीं चुका पाएंगे। माता-पिता अपने सारे...

    2019-06-08 08:23:59.0
  • तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश के हैं इतने फायदे

    तेल मालिश करना एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है मालिश से हमारे पूरे शरीर में खून का दौरा बढ़ जाता है और पाचन शक्ति तेज हो जाती है, पेट साफ रहता है तथा आंते, दिल, फेफड़े और यकृत आदि शक्तिवान हो जाते है। इसके अलावा मालिश से शरीर के मृत कोशिकाएं शरीर से बाहर...

    2019-05-16 08:44:40.0
  • शारीरिक तकलीफों में एक्यूप्रेशर के टिप्स

    शारीरिक तकलीफों में एक्यूप्रेशर के टिप्स

    एक्यूप्रेशर एक प्रकार की चिकित्सा पद्धति है जिसमें शरीर के विभिन्न स्थानों पर स्थित पॉइंट को दबाकर सेहत की समस्याओं को हल किया जा सकता है। दरअसल ये पॉइंट्स उस स्थानों से आंतरिक रूप से संबंध रखते हैं, जहां आपको समस्या हो रही है। जानिए एक्यूप्रेशर के...

    2019-04-30 07:30:08.0
  • बालों और त्वचा पर भाप लेने के फायदें

    बालों और त्वचा पर भाप लेने के फायदें

    1. दोस्तों हम जब भी घर से बाहर निकलते हैं तो प्रदुषण के चलते हमारे स्किन पर बने रोम छिद्रों में गन्दगी घुस जाती हैं। ये गन्दगी चेहरा धोने पर बाहरी रूप से तो चली जाती हैं लेकिन त्वचा के अन्दर फिर भी बनी रहती हैं। इसी के कारण वक़्त के साथ साथ हमारी...

    2019-04-15 07:49:39.0
  • दिमाग तेज रखे भूचरी आसन

    दिमाग तेज रखे भूचरी आसन

    काम में ध्यान न लगे या फिर पढ़ी हुई चीजें न याद रहें, याद्दाश्त और दिमाग से जुड़ी समस्याओं का पुख्ता उपचार योग में मौजूद है। ऐसे में योग की भूचरी मुद्रा का नियमित अभ्यास न सिर्फ याद्दाश्त बढ़ाने में मदद करता है बल्कि यह मानसिक शांति देता है और फोकस...

    2019-04-08 07:28:18.0
  • एकपादासन योग से पिंडलियों का दर्द दूर

    एकपादासन योग से पिंडलियों का दर्द दूर

    एकपाद आसन या एकपादासन अर्थात एक पैर से किया जाने वाला योग। एक पैर से बहुत से योग आसन किए जाते हैं जैसे एकपाद शीर्षासन, एकपाद बकासन आदि, लेकिन यह आसन सिर्फ एकपाद आसन है। यह सिर्फ खड़े रहकर किया जाता है। यह आसन कंधे और कलाई की शक्ति को बढ़ाता है। इसके...

    2019-03-28 10:19:40.0
  • बॉडी स्पा  से इम्यून सिस्टम होता है  मजबूत

    बॉडी स्पा से इम्यून सिस्टम होता है मजबूत

    बॉडी स्पा यानि की मसाज कराने से स्त्रियों को बहुत फायदे है इससे शरीर में पॉजिटिव उर्जा आती है और टेंशन भी कम होती है | स्पा कराने से बॉडी के टॉक्सिन्स निकल जाते है इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और रक्त के ब्लड सेल्स बढ़ते है | अगर आपके शरीर में...

    2019-03-13 06:37:33.0
  • मोच आने पर नौसिखिये से कभी मालिश न करवाएं

    मोच आने पर नौसिखिये से कभी मालिश न करवाएं

    हाथ, पैरों, टखने या कुहनी आदि में मोच आने पर बाजारू पहलवानों से मालिश आदि नहीं करानी चाहिए। इससे अधिकांशतः नुकसान उठाना पड़ता है। इसका कारण यह है कि मोच आने से नस-नाडि़यों के तंतु टूट जाते हैं। ऐसे में कड़ी मालिश से वे अधिक क्षत-विक्षत हो सकते...

    2019-02-27 10:48:21.0
  • इन पांच अंगों की मसाज से करें तेज दिमाग

    इन पांच अंगों की मसाज से करें तेज दिमाग

    तेज दिमाग और बेहतर याददाश्त के लिए आप रोज बादाम खाते हैं और अगर फिर भी चीजें भूल जाते हैं तो शरीर के कुछ खास हिस्सों की मसाज से आपको जरूर मदद मिल सकती है।एक्यूप्रेशर तकनीक से शरीर के कुछ विशेष हिस्सों पर दबाव बनाने से याददाश्त बेहतर होती है और दिमाग...

    2019-02-18 09:10:53.0
  • गर्भावस्था में फ़ायदेमंद है तितली आसान

    गर्भावस्था में फ़ायदेमंद है 'तितली आसान'

    गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाओं के स्वास्थ्य में कई तरह के उतार-चढ़ाव आते हैं। खासतौर पर कमर और पीठ में दर्द, नस चढ़ना, मानसिक अशांति आदि। इनसे छुटकारे के लिए महिलाएं न तो बहुत अधिक दवा ले सकती हैं और न ही ज्यादा वर्कआउट कर सकती हैं। ऐसे में इन...

    2019-02-14 07:47:32.0
  • क्‍या है स्‍पा का अर्थ

    क्‍या है स्‍पा का अर्थ

    स्पा एक अंग्रेजी शब्द है, जो लैटिन टर्म सोलस पर एक्वा से आया है। इसका अर्थ है पानी के माध्यम से हेल्थ। नेचरल माध्यम से शरीर को तरोताजा करने वाली इस ट्रीटमेंट की पॉपुलैरिटी इतनी है कि अब लगभग हर बॉडी पार्ट के लिए स्पेशल स्पा उपलब्ध है। यह नेचुरल...

    2019-02-11 12:03:40.0
  • सरसों के तेल से मालिश और इसके फायदे

    सरसों के तेल से मालिश और इसके फायदे

    सरसों का तेल एक बेहद गुणकारी तेल है| तीखे स्वाद के कारण इसे सरसों तेल के अलावा कड़वा तेल के नाम से भी जाना जाता है| भारत के कई प्रान्तों में खाना पकाने के लिए मुख्य रूप से इसी तेल का प्रयोग होता है| सरसों के तेल में बना खाना तो स्वास्थ्यकर और...

    2019-02-04 13:13:23.0
Share it
Top
To Top