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  • भाप लेने से दूर हो जाएगा सर्दी-जुकाम

    भाप लेने से दूर हो जाएगा सर्दी-जुकाम

    सर्दियों का मौसम शुरू होते ही ज्यादातर लोगों को सर्दी, जुकाम, खांसी और फ्लू जैसी बीमारियां हो जाती हैं। इन बीमारियों से निपटने के कई घरेलू नुस्खे हैं। इनमें से एक गर्म पानी से भाप लेना भी है। गर्म पानी से भाप लेना एक सरल और तुरंत राहत पहुंचाने वाला...

    2018-11-15 06:55:40.0
  • दिमाग को रखें स्वस्थ और सक्रिय

    दिमाग को रखें स्वस्थ और सक्रिय

    दिमाग हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। दिमाग के चुस्त-दुरुस्त रहने पर ही हम सभी जीवन का आनंद उठा सकते हैं। आइए जानें दिमाग को चुस्त-दुरुस्त रखने के कुछ खास टिप्स :हेल्दी फूड : जिन खाद्य पदार्थो में एंटीआक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं,...

    2018-11-14 07:54:48.0
  • किस तरह ध्यान लगाने में मददगार है सिद्धासन

    किस तरह ध्यान लगाने में मददगार है सिद्धासन

    हमारे शरीर में सात चक्र होते हैं, जिनके नाम क्रमशः मूलाधार, स्वाधिष्ठान, मणिपुर, अनाहत, विशुद्धि, आज्ञा और सहस्रार हैं। इन सभी चक्रों के अलग-अलग काम होते हैं। जैसे किसी जीवित प्राणी में ऊर्जा ऊपर की दिशा में मूलाधार चक्र से सहस्रार चक्र की ओर...

    2018-11-12 07:13:56.0
  • बुढ़ापे में व्यायाम रखेगा हिट एंड फि़ट

    बुढ़ापे में व्यायाम रखेगा हिट एंड फि़ट

    वैसे तो व्यायाम हर उम्र के व्यक्ति के लिए जरूरी है लेकिन बुढ़ापे में यदि फिट रहना है तो व्यायाम करना बहुत जरूरी है। जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे उन्हें शारीरिक कमजोरी, थकान का अहसास होने लगता है। इसी के साथ उन्हें अर्थराइटिस,...

    2018-10-24 06:47:19.0
  • सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    सर्दियों में मालिश और व्यायाम उपयोगी

    मालिश करने से रक्त संचार में तेजी आती है। शरीर के विभिन्न अंगों की क्रियाशीलता, पाचन-शक्ति, रस निस्सरण, पचे हुए भोजन से उत्पन्न रस का अवशोषण तथा सफाई (उत्सर्जित पदार्थों, मल-मूत्र, पसीना आदि) के लिए यह सर्वोत्तम व्यायाम है।शरीर को स्वस्थ रखने में...

    2018-10-22 07:15:55.0
  • पवनमुक्तासन योग से पाएं पेट की हर समस्या से निजात

    पवनमुक्तासन योग से पाएं पेट की हर समस्या से निजात

    पवनमुक्तासन अपने नाम के अनुरूप है यानी यह पेट से गैस आदि की समस्या को दूर करता है। जिनको पेट में गैस की समस्या होती है उन्हें पवनमुक्तासन करना चाहिये। इस योग की क्रिया द्वारा शरीर से दूषित वायु को शरीर से मुक्त किया जाता है। शरीर में स्थित पवन...

    2018-10-10 06:44:55.0
  • एक्यूप्रेशर चिकित्सा एक बेहतरीन उपचार

    एक्यूप्रेशर चिकित्सा एक बेहतरीन उपचार

    वर्तमान में जिस चिकित्सा पद्धति का शीघ्रता से प्रसार हो रहा है वह एक्यूप्रेशर चिकित्सा पद्धति है। एक्यूप्रेशर चिकित्सा पद्धति एक ऐसी पद्धति है जिसमें सरल औषधि का प्रयोग नहीं होता है। यह एक सरल, सुलभ एवं सस्ती होने के साथ- साथ शारीरिक दुष्प्रभावों से...

    2018-09-26 07:10:09.0
  • काजू खाने के कुछ सेहत से भरपूर फायदे

    काजू खाने के कुछ सेहत से भरपूर फायदे

    रोज दस काजू खाना सेहत के लिए फायदेमंद है। काजू एक ऐसा नट्स है जिसमें फैट की मात्रा अन्य नट्स से कम होती है। इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता और आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम व एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो हार्ट प्रॉब्लम, एनीमिया और जोड़ों के दर्द जैसी...

    2018-09-22 08:58:16.0
  • नाड़ीशोधक प्राणायाम है अनुलोम-विलोम

    नाड़ीशोधक प्राणायाम है अनुलोम-विलोम

    अनुलोम-विलोम प्रणायाम में सांस लेने व छोड़ने की विधि को बार-बार दोहराया जाता है। इस प्राणायाम को 'नाड़ी शोधक प्राणायाम' भी कहते है। अनुलोम-विलोम को रोज करने से शरीर की सभी नाडि़यों स्वस्थ व निरोग रहती है। इस प्राणायाम को हर उम्र के लोग कर सकते हैं।...

    2018-09-20 07:49:59.0
  • पतली कमर चाहिए तो करें पादहस्तासन

    पतली कमर चाहिए तो करें पादहस्तासन

    पतली कमर की चाह किस स्त्री को नहीं है। हर उम्र की लड़कियों को पतली कमर की इच्छा होती है। लेकिन दिक्कत यह है कि पतली कमर हासिल करना किसी बड़े टास्क सरीखा हो गया है। पादहस्तासन इसके लिए सबसे सरल और सटीक उपाय है। चूंकि हाथों से पैरों को पकड़कर यह आसन...

    2018-09-15 07:06:14.0
  • चेहरे पर भाप लेने के चमत्कारी फायदे नहीं जानते होंगे आप

    चेहरे पर भाप लेने के चमत्कारी फायदे नहीं जानते होंगे आप

    सर्दियों के समय अक्सर लोग अपना जुखाम ठीक करने के लिए स्टीम का प्रयोग करती है क्योंकि यह सर्दी को अंदर से ठीक करने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानती है की जिस पर भाप आपके शरीर की सर्दी और कफ को बाहर निकालती है उसी प्रकार यह स्किन को भी काफी फायदा...

    2018-09-13 10:15:48.0
  • फ्लावर स्पा मसाज थेरेपी

    फ्लावर स्पा मसाज थेरेपी

    मिल्क प्रोटीन स्क्रब : बॉडी को पहले लाइम क्लींजर से क्लीन करके रोज, वालटन, विटामिन ई व बारगामोट ऑयल से मसाज किया जाता है। उसके बाद 20 मिनट तक ओरेंज प्रोटीन स्क्रब बॉडी पर लगा कर, उसे खीरे के जूस में रब करके हटाया जाता है। अंत में वालनट में...

    2018-09-10 09:12:52.0
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