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  • चॉकलेट से बढ़ाए इम्‍यूनिटी और करे टेंशन की छुट्टी

    चॉकलेट से बढ़ाए इम्‍यूनिटी और करे टेंशन की छुट्टी

    डार्क चॉकलेट टेंशन को कम कर सकती है। यही नहीं ये आपके खराब मूड को भी चुटकियों में अच्‍छा कर देती है। इसके अलावा डार्क चॉकलेट में ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जिससे यह याद्दाश्‍त बढ़ाने में भी मददगार है। साथ ही यह बीमारियों से लड़कर आपके शरीर की...

    2019-01-17 07:34:40.0
  • कैल्शियम की कमी  के लक्षण

    कैल्शियम की कमी के लक्षण

    कैल्शियम से भरपूर खाना हड्डियों और जोडों को हेल्दी बनाए रखने में अहम रोल निभाता है। यही नहीं, इसके साथ ही यह दातों को मजबूत बनाता है और रक्त कोशिकाओं को स्ट्रॉन्ग बनाता है। ब्लड को नियंत्रित करने और डायबिटीज़ से बचाने में भी कैल्शियम महत्वपूर्ण रोल...

    2019-01-14 13:52:16.0
  • मक्खन खाने के फायदे और नुकसान

    मक्खन खाने के फायदे और नुकसान

    भारतीय खान–पान में मक्खन का एक अहम भूमिका होती है जो लगभग सभी जगह उपयोग की जाती है | आखिर हो भी क्यूँ न यह इतनी लाजीज जो होती है | कई लोग यह सोच में होते हैं कि क्या मक्खन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है या लाभदायक | दरअसल, हम आपको बताना...

    2019-01-10 12:10:27.0
  • बासी रोटी खाने के भी हैं फायदे जानकर रह जाएंगे आप हैरान

    बासी रोटी खाने के भी हैं फायदे जानकर रह जाएंगे आप हैरान

    सामान्यत: बासी खाना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है इसलिए हम रात के बचे हुए खाने को या तो जानवरों को देते हैं या फिर डस्टबीन में डाल देते हैं। लेकिन बासी रोटी खाने के इन फायदों को जानने के बाद, आप कभी ऐसा नहीं करेंगे। जरूर जानिए बासी रोटी के फायदे...

    2019-01-07 12:33:41.0
  • चोकर वाले आटे के फायदे

    चोकर वाले आटे के फायदे

    अगर आप रोटी, पराठा या आटे की रेसिपी बनाने के लिए बाजार का रिफाइन्ड आटा प्रयोग करते हैं, तो हम आपको बता दें कि रिफाइंड आटा आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है। इसी जगह अगर आप चोकर युक्त आटे का प्रयोग करेंगे, तो यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित...

    2018-12-26 11:00:41.0
  • चीनी खाने के फायदे और नुकसान

    चीनी खाने के फायदे और नुकसान

    जैसे हर चीज़ की अति बुरी होती है वैसे ही ज़्यादा चीनी खाने से भी सेहत को नुकसान ही उठाना पड़ता है। चीनी जहाँ स्वाद को बहुत बढ़ा देती हैं वहीँ सेहत पर पड़ने वाले बुरे असर को भी काफी बढ़ा देने में चीनी का ही हाथ होता है। चीनी खाने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है और...

    2018-12-24 11:24:00.0
  • भिंडी के आश्चर्यजनक लाभ

    भिंडी के आश्चर्यजनक लाभ

    कैंसर - भिंडी को अपनी थाली में शामिल करके आप कैंसर को दूर भगा सकते हैं। खासतौर से कोलन कैंसर को दूर करने में भिंडी बहुत फायदेमंद है। यह आंतों में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे आंतें स्वस्थ रहती हैं और बेहतर तरीके से...

    2018-12-24 10:55:27.0
  • सोयाबीन खाएं और दिखें खूबसूरत

    सोयाबीन खाएं और दिखें खूबसूरत

    सोयाबीन में अधिक मात्रा में प्रोटीन होने के कारण इसका पोषक मान बहुत अधिक होता है। प्रोटीन के साथ-साथ इसमें विटामिन और खनिज तथा विटामिन 'बी' काॅमप्लेक्स और विटामिन 'ई ' काफी अधिक मात्रा में होता है, जो शरीर निर्माण के लिए आवश्यक एमिनो ऐसिड प्रदान...

    2018-12-19 11:35:33.0
  • सेहत को दुरुस्त रखता है गुड़

    सेहत को दुरुस्त रखता है गुड़

    कई गांवों में आज भी लोग चीनी की जगह गुड़ का सेवन करते हैं। गुड़ न सिर्फ उन्हें दुरुस्त रखता है, बल्कि कई बीमारियों को भी दूर करता है। गुड़ कैसे इतना फायदेमंद है, आइए जानें-ःचीनी से बेहतर है गुड़ :गन्ने के रस से बनाए गए गुड़ में गन्ने के सारे पोषक...

    2018-12-17 09:09:00.0
  • सफ़ेद चनों के ये फ़ायदे

    सफ़ेद चनों के ये फ़ायदे

    भारतीय मशहूर व्यंजनों की बात की जाए तो उसमें सफेद चनों को खूब पसंद किया जाता है। शादी, पार्टी हो या स्कूल का कोई फंक्शन छोले की एक या दो डिश तो लाजमी ही वहां देखने को मिल जाती है। छोले खाने में बहुत ही टेस्टी होते हैं साथ ही में यह पौष्टिक तत्वों...

    2018-12-12 10:50:23.0
  • बेसन के ब्यूटी फायदे

    बेसन के ब्यूटी फायदे

    बेसन या ग्राम फ्लोर का उपयोग परंपरागत रूप से सौंदर्य प्रसाधनों, स्वास्थ्य लाभ और रसोई घर मंं व्यंजन के रूप में बड़े पैमाने पर किया गया है। यह मुख्य रूप से त्वचा को साफ करने में किया जाता है। इसे बाल में पैक के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। ग्राम...

    2018-12-11 07:47:00.0
  • साबुत अनाज सेहत का है राज

    साबुत अनाज सेहत का है राज

    साबुत अनाज अर्थात दाने के तीनों भागों को खाया जाता है जिसमें रेशा युक्त बाहरी सतह और पोषकता से भरपूर बीज भी शामिल है। साबुत अनाज सेहत से भरपूर्ण होता है। भूसी एवं बीज से विटामिन ई, विटामिन बी और अन्य तत्व जैसे जस्ता, सेलेनियम, तांबा, लौह, मैगनीज एवं...

    2018-11-27 08:46:37.0
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