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  • संतरे की रसीली बातें

    संतरे की रसीली बातें

    विटामिन सी से भरपूर संतरा पोषकीय तत्वों और रोग निवारक क्षमताओं से युक्त एक अत्यंत उपयोगी फल है नींबू परिवार का-- एक सामान्य आकार के संतरे में पाए जाने वाले तत्वों का विवरण इस प्रकार है। प्रोटीन-0-25 ग्राम, कार्बोज 2-69 ग्राम, वसा 0-03 ग्राम,...

    2018-07-11 06:37:50.0
  • मौसंबी का जूस सार्वाधिक लोकप्रिय

    मौसंबी का जूस सार्वाधिक लोकप्रिय

    विटामिन 'सी' से भरपूर इस फल से सभी परिचित हैं। मौसमी ऐसा पौष्टिक फल है जिसका रस आसानी से पच जाता है इसलिए इसे रोगियों को पीने की सलाह दी जाती है। हरे या हल्के पीले रंग की मौसमी देखने में संतरे की तरह लगती है। कैल्शियम, फास्फोरस आदि तत्वों से भरपूर...

    2018-06-22 07:41:11.0
  • गन्ने के रस में हैं कई औषधीय गुण

    गन्ने के रस में हैं कई औषधीय गुण

    यूं तो गन्ने से हर कोई परिचित है लेकिन हममें से बहुत कम लोगों को यह मालूम होगा कि इसमें औषधीय गुण भी होते हैं। गन्ने का रस पीने की बजाय गन्ने के छोटे-छोटे टुकड़े छीलकर चूसना ज्यादा गुणकारी होता है। आयुर्वेदिक मतानुसार गन्ने का रस रक्त पित्तनाशक,...

    2018-06-22 07:04:08.0
  • पोषक तत्वों से भरपूर अंडे रोज खाएं

    पोषक तत्वों से भरपूर अंडे रोज खाएं

    प्रोटीन,विटामिन ए,बी 12,डी,ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अंडे पौष्टिकता का भंडार हैं। डाक्टर भी इसका सेवन करने की सलाह देेते हैं। जो लोग अंडों का सेवन करते हैं, उन्हें दिन की शुरूआत अंडों से करनी चाहिए क्योंकि इसमें वे सभी पोषक तत्व होते हैं जो...

    2018-06-08 09:35:46.0
  • नारियल के दैनिक जीवन में लाभ

    नारियल के दैनिक जीवन में लाभ

    नारियल को श्रीफल भी कहा जाता है, ऐसा इसकी धार्मिक महत्ता के साथ-साथ औषधीय गुणों के कारण कहा जाता है, नारियल में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन और खनिज तत्व प्रचुर मात्र में पाये जाते है। नारियल कई बीमारियों के इलाज में काम...

    2018-06-08 07:23:48.0
  • फ़ल और सब्जियों के रस को भूखे पेट पीना उपयोगी

    फ़ल और सब्जियों के रस को भूखे पेट पीना उपयोगी

    फ़ल और सब्जियों के रस को भूखे पेट पीना उपयोगी जिन्हें पाचन शक्ति के कमजोर होने की शिकायत हो, उन्हें पानी मिलाकर फल-सब्जियों का रस पीना चाहिए। पानी मिलाने से रस पचने में हल्का हो जाता है। फल को भूखे पेट खाना अधिक उपयोगी है। रोग-निवारण में इससे अधिक...

    2018-06-05 10:53:29.0
  • फ्रेश जूस से रहें फि़ट

    फ्रेश जूस से रहें फि़ट

    फलो, सब्जियों के विभिन्न रस शरीर के लिए बहुत उपयोगी हैं एंव रोग भगाते हैं। मौसमी, फलों एवं सब्जियों के रस स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। यहां हम बहुत फलों व सब्जियों के रसों के फायदे बता रहे है।संतरे का रस : इसमें विटामिन सी होता है। यह...

    2018-06-01 09:02:58.0
  • रोज के खाने में यूं शामिल करें पोषण और रहें फिट

    रोज के खाने में यूं शामिल करें पोषण और रहें फिट

    आज का समय ऐसा है, जब 'क्या खाना है' से ज्यादा 'क्या नहीं खाना है' पर ध्यान देने की जरूरत है। संतुलित आहार का चार्ट कुछ ऐसी ही जानकारी देकर जिंदगी को स्वस्थ बनाने की राह आसान कर देता है। एक आहार विशेषज्ञ के बताए हुए डाइट चार्ट में उन सारे पोषक...

    2018-05-07 09:36:35.0
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