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  • हरी पत्तेदार मूली के जादुई फायदे

    हरी पत्तेदार मूली के जादुई फायदे

    ठंड शुरू हो चुकी है और बाजार में सफेद हरे रंग की मूली के ढेर भी दिखाई देने लगे हैं। सलाद हो या फिर सब्जी, मूली का प्रयोग ठंड के दिनों में हर घर में किया जाता है। इस बार ठंड में आप भी मूली का भरपूर सेवन कीजिए, क्योंकि यह सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए...

    2019-12-26 11:45:54.0
  • सेहत के लिए कौन सा है सबसे ज्यादा फायदेमंद नमक

    सेहत के लिए कौन सा है सबसे ज्यादा फायदेमंद नमक

    नमक किचन का राजा होता है। यह एक एक ऐसा मसाला है जो हर चीज में इस्तेमाल होता है। कुछ लोग कम नमक खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग ​अधिक नमक खाना पसंद करते हैं। नमक सोडियम का सबसे अच्छा और सीधा स्त्रोत है। सोडियम खाना पचाने के साथ ही हमारे पाचन तंत्र को...

    2019-12-14 06:24:18.0
  • हफ्ते में एक बार मछली का सेवन जरूर करें

    हफ्ते में एक बार मछली का सेवन जरूर करें

    शायद आपको नहीं पता हो कि मछली हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हैं, इसमे पाएँ जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं इसीलिए लिए हमे हफ्ते में एक बार मछली का सेवन जरूर करना चाहिए।1. मछली में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल और...

    2019-12-02 10:11:29.0
  • पपीता कब खाना चाहिए?

    पपीता कब खाना चाहिए?

    पपीता खाने के फायदे और पपीता कब खाना चाहिए। हर मौसम में आसानी से मिलने वाला पौष्टिक फल पपीता है जिसे कच्चे, पके और सूखे तीनों ही रुपों में इस्तेमाल किया जाता है। पपीते के पेड़ के फल से लेकर पत्तियों तक में औषधीय गुण मौजूद होते हैं। ये मीठा फल विटामिन...

    2019-11-28 07:34:06.0
  • रोज खाएं संतरा और रहें हेल्दी

    रोज खाएं संतरा और रहें हेल्दी

    संतरा ऐसा फल है जिसकी खटास किसी को पसंद आती है तो किसी को नहीं। कुछ लोग ऐसे संतरे लेना पसंद करते हैं जिनकी खटास कम हो तो कोई संतरे के किसी भी टेस्ट को चखना पसंद करते हैं। वैसे संतरे के टेस्ट को छोड़ अगर यह बात करें कि यह फल गुणों से भरपूर है तो कोई...

    2019-10-31 07:12:07.0
  • हमारे स्वास्थ्य के लिए दही है सुपरफूड

    हमारे स्वास्थ्य के लिए दही है सुपरफूड

    दही एक डेयरी उत्पाद है। ये दूध में बैक्टीरिया मिलाने से तैयार होता है। जिसे फर्मेंटेशन प्रक्रिया कहते हैं। इसे थोड़ी देर के लिए गर्म जगह पर रखा जाता है। जिससे ये गाढ़ा होता है। बैक्टीरिया ही दूध को गाढ़ा करता है। स्वाद में खट्टा और क्रीमी बनाता...

    2019-10-03 06:55:49.0
  • शलगम गाजर गोभी सेम का अचार

    शलगम गाजर गोभी सेम का अचार

    शलगम, गाजर, गोभी इत्यादि सर्दियों में बहुतायत में मिलती हैं। इनसे स्वादिष्ट करी तो बनती ही हैं। साथ ही इन सभी सब्जियों को मिलाकर बनने वाला अचार भी बहुत ही उम्दा स्वाद का होता है। शलगम गाजर सेम गोभी का अचार आप पराठे, चपाती, पूरी, किसी के साथ भी मज़े...

    2019-09-16 07:32:51.0
  • जानें एक दिन में कितनी कॉफी पीना चाहिए

    जानें एक दिन में कितनी कॉफी पीना चाहिए

    सुबह उठते ही आप भी गरमा-गरम कॉफी पीने के शौकिन हैं तो आपको इसके बारे में जरूर जनना चाहिए। कुछ लोगों की जिंदगी में कॉफी बहुत महत्वपूर्ण होती है। कॉफी पीना लाभदायक भी है हानिकारक भी है लेकिन खाली पेट कॉफी पीना ज्यादा खतरनाक है। कॉफी पीने के कई...

    2019-09-09 09:57:15.0
  • मिर्ची – निंबू का अचार

    मिर्ची – निंबू का अचार

    अचार का नाम आया तो किसी के भी मुह में पानी आ जाता है, आज हम चखेंगे मिर्ची – निंबू के अचार का स्वाद, मिर्ची – निंबू का अचार तो बच्चो से लेकर बड़ों तक सबको ही पसंद आता है, और खाना खाते समय अगर अचार साथ में हो तो और भी अच्छा लगता है। तो चलो देखते है...

    2019-08-30 06:45:44.0
  • बरसात में कैसा हो आपका आहार

    बरसात में कैसा हो आपका आहार

    बरसात के साथ ही आती हैं कई बीमारियां भी। कई बार ये पेट से जुड़ी होती हैं। बारिश के मौसम में सही से आहार नहीं लेने के कारण पेट संबंधी बीमारी होने की संभावना ज्यादा होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि कोई भी अपने दैनिक आहार में परिवर्तन कर स्वास्थ्य...

    2019-08-23 14:02:27.0
  • नींबू के फायदे ही नहीं कुछ नुकसान भी हैं

    नींबू के फायदे ही नहीं कुछ नुकसान भी हैं

    यदि आप भी वज़न कम करने के लिए खूब नींबू पानी पीते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ज़रूरत से ज़्यादा नींबू पानी का सेवन आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। बहुत ज़्यादा नींबू पानी पीने का आपकी सेहत पर क्या असर हो सकता है?दांतों को नुकसान पहुंचता है ...

    2019-07-30 10:10:05.0
  • कॉफी पीने के फायदे और नुकसान

    कॉफी पीने के फायदे और नुकसान

    उत्तर भारत में चाय की अपेक्षा कॉफ़ी का ज़्यादा प्रचलित नहीं है, परन्तु दक्षिण भारत में कॉफ़ी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में शामिल है। वहाँ इसे लोग ख़ूब पसंद करते हैं। शोध से यह बात सिद्ध हो चुकी है कॉफ़ी का नियमित सेवन करने वाले लोग कई प्रकार की घातक बीमारियों...

    2019-07-11 08:16:38.0
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